top of page

Ashtanga Yoga Praxis
Deine Handout`s

Hier findest Du viele Handouts für Deine eigene Ashtanga Yoga Praxis. Falls Du im Urlaub bist, oder es einfach zeitlich nicht schaffst die Kurse zu besuchen, können Dir diese Handouts für Deine Praxis zu Hause / Urlaub behilflich sein.

Klicke hierzu auf den einzelnen Bildern und Du kannst Dir die Dokumente downloaden.

Surya Namaskara

Sonnengruß A & B

Standpositionen

Hier findest Du die vollständigen Standpositionen

die 1. Serie

die 1. Serie des Ashtanga Yoga beginnt mit den Sitzpositionen, diese findest Du hier

Abschlußsequenz

alle Asanas für die Abschlußsequenz findest Du in diesem Download

bottom of page